金乡人才网职场症状：3种人格都是“拖拉机”

　　强迫型人格 这样的人往往有些完美主义，害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”。

　　依赖型人格 这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“变得没有别人的帮助，我肯定做不好”。

　　逆反型人格 这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。

　　制定清单明确轻重缓急

　　多数有拖延症的人没有明确的时间管理和分配意识。知道自己是如何拖延的，比知道自己为什么拖延可能更为重要。要想改变现状，不妨对要做的事情制作一张如下的清单，然后进行排序，以区分轻重缓急。

　　A.重要且紧急的事情，比如家里水管漏水需要紧急找人修理，或是陪家人看病等。

　　处理：这类事情必须立刻去做，不得有半点拖延。

　　B.重要但不紧急，比如学习、做计划、与人谈心、体检等。

　　处理：只要是没有前一类事的压力，这类事也应该当成紧急的事去做，而不是拖延。

　　C.紧急但不重要，比如有人因为打麻将“三缺一”而紧急约你、有人突然打电话请你吃饭等。

　　处理：只有在优先考虑了重要的事情后，再去考虑这类事。人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则。其实，许多看似紧急的事情，如果拖一拖甚至不做，也无关大局。

　　D.既不紧急也不重要，比如娱乐、消遣等事情。

　　处理：有闲工夫再说。

　　此外，仔细辨别出你的家人、朋友或同事中，到底哪些人能使你工作热情倍增，答案肯定是那些富有进取心且踏实肯干的人，然后有意识地增加与他们相处的机会。渐渐地，你就会被他们的动力与精神所感染。